โยคะให้ประโยชน์ทางร่างกายมากมายแก่ผู้สูงอายุ รวมทั้งการทรงตัวที่ดีขึ้น (ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการลดความเสี่ยงของการหกล้ม) และระยะการเคลื่อนไหวและความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น (ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการทำงานในแต่ละวัน) ประโยชน์ทางกายภาพเหล่านี้รวมกันสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตโดยรวมและความพึงพอใจในชีวิตได้อย่างมาก - ฉันหมายถึงมองรอยยิ้มกว้างๆ เหล่านั้นสิ!  คุณอาจพบว่าคำอธิบายบางส่วนเหล่านี้อยู่ในช่วงชีวิตที่แตกต่างจากที่ฉันระบุไว้ที่นี่ คำอธิบายเหล่านี้อิงจากประสบการณ์ส่วนตัวของฉันและประสบการณ์ของผู้ที่อยู่ใกล้ฉัน โยคะมีพลังในการเปลี่ยนแปลงอย่างไม่มีที่สิ้นสุดมากกว่าที่ฉันจะอธิบายได้ ดังนั้นโปรดแสดงความคิดเห็นด้านล่างและแบ่งปันว่าโยคะส่งผลต่อคุณตลอดชีวิตของคุณอย่างไร! ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนในบทแห่งชีวิตของคุณ ฝึกโยคะ ไม่ว่าคุณจะเล่นโยคะเมื่อนานมาแล้วหรือเพิ่งเริ่มเล่นเป็นครั้งแรก โยคะจะส่งผลต่อชีวิตของคุณ และโยคะจะยังคงส่งผลต่อชีวิตของคุณต่อไป ช่วงเวลาหนึ่ง ปีต่อปี ทศวรรษถึงทศวรรษ เพราะท้ายที่สุดแล้ว โยคะสอนเราว่าเราทุกคนคือผู้เริ่มต้น มีสิ่งใหม่ๆ ให้เรียนรู้ ค้นพบ รู้สึก และสังเกตอยู่เสมอ ในขณะที่ร่างกาย จิตใจ ลมหายใจ และจิตวิญญาณของคุณเปลี่ยนแปลงไปทุกขณะ วันต่อวัน ปีต่อปี ทศวรรษถึงทศวรรษ การฝึกโยคะเป็นสิ่งเตือนใจว่าเราทุกคนต่างก็เป็นผู้เริ่มต้น ดังนั้นคว้าเสื่อ หาพื้นที่ หายใจเข้าออก และต้อนรับโยคะเข้ามาในชีวิตของคุณ ไม่ว่าคุณจะพลิกหน้าไหนก็ตาม